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Reisen und unruhige Nächte
Reizt Augen
Der Schwerpunkt liegt hier auf der Dialektisch Behavioralen Therapie (DBT)
Unterstützt beim Loslassen nach stressigen oder reizintensiven Tagen
Meine Skillskette – Notfallkarte für Hochstress ablenkung Reisen und unruhige NächteMeine Skillskette Notfallkarte fr Hochstress Notfallkarte fr Hochstress In Hochstress Situationen kann es schwer sein, sich an die eigenen Skills zu erinnern genau hier hilft dir diese Karte: kompakt, alltagstauglich und persnlich. Du fllst sie mit deinen vier strksten Notfall Skills und folgst ihnen Schritt fr Schritt bis du wieder denken und handeln kannst. Deine 4 strksten Skills in klarer Reihenfolge festgehalten Rckseite mit Anleitung zur
